汉阳最专业的少儿芭蕾舞培训学校芭蕾舞基本功
这是舞蹈基础操练中最为根本的操练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的操练有助于翻开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外翻开绷直，并坚持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。单个学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，坚持正确的姿势，铢积寸累就能够拉长韧带，到达需求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时分学生最简略出胯和斜胯，需求及时纠正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上接近并尽量向远处扩展，拉长旁腰。压后腿时，注意膀子端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后扩展。
伴奏带：选用节奏感比较强的音乐
二 压肩
这是翻开肩部韧带的操练。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的间隔略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
伴奏带：中速，节奏舒缓2/4
三 推脚背组合
脚背的好坏因人而异，大多数取决于先天要素，但也不能无视后天的操练。在操练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；操练时，双手扶把杆，挺胸昂首、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背操练开端。
1-2拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地上
3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型
5-8拍 换另一只脚，动作一样
双脚背操练亦同。年纪小的学生在做此类操练中，注意力不会集，易垂头去看自个和别人的动作 ，在做推脚背时，双脚简略翻开，脚背推不起来，需求时间提示和标准动作。
四 把杆操练组合
少儿舞蹈练习与专业舞蹈操练有很大差异。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是通过若干年业余操练，本身条件能够到达专业水平了才有才能做到难度和强度并重的动作组合。少年儿童生动好动，喜欢好玩风趣的动作，这就需求教员在编列这类把杆上的动作组合时，注意布局简略易学，学生有才能做到。好玩好学，天然就会激起学生的学习爱好，加之在教育中不断给予学生以恰当的鼓舞和赞赏，学生承受的就快。