事业线如今已成为女性的标准配置了,为此才有诸多的女人对丰胸的最快方法,等孜孜追求,那么,可以成功缔造美胸的方法是什么呢?只要简单几步,拥有性感美胸不再是梦!在丰胸的同时还能瘦身,一箭双雕的事情是不是很想知道呢?下面就来看看吧!
伸展腰腹运动
步骤一:
身体站立于运动垫上,双手平举伸直,双腿张开与肩同宽,呈“大”字型。
步骤二:
弯腰头部朝下,以右手指触碰左脚尖,左手往上抬高举直,手肘不可弯曲。
步骤三: 身体恢复直立,由腹部吐气。
步骤四:
弯腰头部朝下,以左手指触碰右脚尖,右手往上抬高举直,手肘不可弯曲。如此反复,操作数次。
注意:操作时,两腿要伸直,膝盖不可弯曲,脚跟不可离地。才能消除侧腰多余赘肉、增加胸部柔软度。
胸操——天宗通乳穴
穴点:肩胛骨中央。
指压指南:
1、左手越过胸前及右肩,指压天宗穴。
2、中指叠于食指之上,以食指指腹指压“天宗穴”,先左后右,两边各指压五回。
此穴道指压可通畅乳管、减轻乳房疼痛、加强心脏机能、丰胸。
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